bez cukru

Hejchaczi: 1. Ten nasłodzikowany kisiel, oczywiście bez cukru, brzmi calkiem apetycznie ;) tylko nie wiem na jak długo spełni on swoje zadanie. A o słodzikach poczytasz sobie w nadchodzącym numerze Perfect Body. Okazuje się, bowiem, ze nie wszystkie sa takie "bezpieczne". W sytuacji napadu głodu wybrałbym raczej jakiś wysokobłonnikowe [...]

[...] 1g Vit C 110 uq selenu 225 uq jodu (z kelpu) 800mg żeń-szenia ekstrakt 8,2% 1,5g tribulus 90% 25mg cynku z aminokwasowego chelatu cynku 1g DAA 500mg chlorku magnezu 1 kawa bez cukru mielona z 2 łyżeczek 12:00 (334 kcal b: 30 g ww: 27 g tł: 12 g) 120g chudego mięsa 30g wafli ryżowych 10g orzechów arachidowych 100g warzyw 2 tab kompleks [...]

[...] Dziś wpadło za mało węgli i kalorii (jak na DNT). Nie miałem co zjeść, żeby jakoś to się zgadzało, wiec odpuściłem. Testowałem dzisiaj nową czekoladę ( bez cukru ). Całkiem ciekawy produkt. Myślę, że jak się zdecyduję na dokładanie kalorii jakimiś słodyczami to padnie właśnie na takie czekolady. [...]

[...] samo przez 4 dni, więc tu wielkiego szału mnie ma. Ale plusem jest też brak jakichkolwiek odstępstw w ostatnich dniach. No może oprócz kawy w pracy (takiej z automatu, ale bez cukru, tylko z mlekiem) - nie chcę sobie odmawiać tej drobnej przyjemności:) Aktywność: basen - jakieś 30 minut pływania. Nie wiem, czy Wy też tak macie, ale moje [...]

[...] i czwarty, który powinien trwać do końca życia. Pierwszy etap - mięso, może być wołowe i cielęce, wieprzowina wykluczona. Podroby mile widziane. Kury i indyki, ale bez skórki i skrzydełek, także ryby i owoce morza takie jak krewetki, raki, langusty, muszelki, ostrygi. Jajka (białko jest najczystszą proteiną), mleko, ser i jogurty, [...]

Uwierzcie mi, ze mam caly pojemnik stevii. Dla mnie kasa wywalona w bloto, nie moge zniesc tego posmaku w ustach a kawa smakuje lepiej wogole bez cukru. Pozatym cukier ok 5g dziennie nie zrobi mi wielkiej krzywdy (a mam taka miarke od bialka i waze sobie ten cukier, wiec jak mowie o 5 gramach to jest to faktycznie 5gram brazowego cukru) Co do [...]

dla mnie, na redukcji, jak już nie jem słodkiego, to taka kawa z mlekiem (bez cukru) to ogromna smakowa przyjemność staram się jednak ograniczać do jedenj dziennie, ale ciężko idzie

knedle oczywiscie na mace razowej robilam i bez cukru w srodku.... czit czitem, ale przeginac nie bede

0 cukru ?;o podziw:D jedz owoce bo nie wyrobisz bez cukru długo;)

[...] jedzeniem obierasz. Ziemniak 1 szt. około 100g ( czyli taki średni ) 1 x dziennie przed treningiem. Z białka, -ser biały, twarogi tłuste, serki homo, -jogurty naturalne, bez cukru i owoców. -mieso, najlepiej gotowany kurczak, indyk - dobry do wszystkiego. pieczony schab, bez soli. To wszystko co możesz jeść, dietę ułóż sobie sama - bo nie [...]

[...] śniadanie kanapkę z pełnoziarnistego chleba z wędlinąpodsuszaną i serem żółtym oraz miksem warzyw. Obiad różnie- zazwyczaj ok 200-250 gram mięsa (pieczone bądź smażone beztłuszczowo). Zazwyczaj idyk, wołowina, czasami wieprzowina albo ryba. do tego porcja ryżu brązowego/zimniaków/kaszy i surówka (bądź gotowane warzywa np. brokuły, buraki). [...]

[...] - ze nie uzyskałem takiej wytrzymałosci jak na diecie z wysokimi weglami. Wiracha - ładowania sa konieczne, zwłaszcza dla tych , którzy wm tej diecie nie biorą sterydów, bez ladowan poziom niektórych hormonów jest na tak żałosnym poziomie , ze ludzie ci ruszali by sie jak muchy w smole ! Owszem znam zawodnikow robiacych ładowania dosc radko , [...]

[...] gdzie mam z góry podane, że na śniadanie mam zjeść suchara z plastrem szynki, a na "lunch" kromkę pumpernikla z łososiem wędzonym popić kubkiem czarnej kawy bez cukru - mimo że sama dieta jest ułożona przez kogoś mądrego i niewątpliwie ma sens - ja tego sensu nie złapię. I taka dieta IMO nie nauczy mnie właściwych nawyków [...]

[...] w sobotę :-( Aktualnie to jedyne co robię to piję herbatę z: miodem/imbirem/sokiem z czarnego bzu/sokiem malinowym (różne kombinacje: soki są od babci naturalne, wyciskane, bez cukru) i pocę się w łóżku, kaszlę i staram się nie wypluć płuc :-( Tak więc biorę chorobowe, bo na nic nie mam sił :-( Zmieniony przez - Irea w dniu 2016-12-10 18:53:28

w szklaneczce kawka? Oczywiście ...parzonka z fusami i bez cukru :-))

[...] moge jesc i ile a co musze odzucic,w sumie procz miesa to chyba przesadzam ze smietanka czasem poltora wleje do kawy dziennie ale przewaznie jedna napewno,czy herbata ma ww?bez cukru bo ja nieslodze nic,bo jesli niemoge tyle kawy to chociaz herbata pomoze mi troche bo jestem nalogowa pijaczka kawy hehe,wiem ze podejscie jest wazne ale co mam [...]

[...] jakis albo zolty,i wieczorem w zaleznosci jak glodna jestem to albo dwa kawalki mieska albo jeden,w ciagu dnia jeszcze wypije 3 kubeczki male kawki i kubek normalny herbaty bez cukru wszystko smietane do kawy 30% to wszystko co ogolnie jadam w ciagu mojej diety tylko jedynie zmieniam kolejnosc jajka nieraz na obiad albo rano obojetnie ale jem [...]

[...] wymiary co tydzien. piwo ma wysoki ig - ujdzie tylko z chudym mieskiem o to w knajpie trudno. mysle ze wino czerwone byloby lepsze.. ew. gin z tonikiem (jesli tonic jest bez cukru..) powodzenia edit: pomiedzy treningiem A i B oraz B i A masz 1 dzien przerwy bez silowni. jak wyjda dwa tez ok. w dni wolne robisz 50-60 min aero (ale tak chyba [...]

Dzisiaj OFF od treningu z powodu dość bolesnych zakwasów. Dieta: 1) 130g owsianych +50g masła orzechowego+łyżka miodu + 30g WPC + 250g Jogobella bez cukru 2) 100g makaron + 250g łosoś pieczony + sałatka (na mieście, w restauracji, gdzie płaci się za 100g) 3) 100g IRON MASS + 300ml mleka 4) frytki na łyżce oleju + łosoś 250g - w planach - zjedzone [...]

Mozesz stosowac owe odzywki, gdyz to tylko jedzenie w prochu. Tylko po co kupowac bialko bez cukru i kupowac carbo z 80% zawartoscia cukru? %-) To tak jak by kupowac odtluszczone mleko i dodawac do niego oleju %-)